こんにちは。今回は、身体の動きが変わる！筋膜リリースの効果とは？というテーマでお話しします。筋膜リリースとは、筋肉や骨格を支える組織である筋膜の癒着を取ることで凝りを緩め、身体の動きを改善する施術です。最近、スポーツ選手やトレーニング愛好家の間で注目されるようになってきている筋膜リリースの効果について、詳しくご紹介します。
筋膜とは？
筋膜とは、身体の中でも特に重要な構造の一つです。筋肉や骨、内臓などを包み込む膜状の組織であり、身体のサポートや保護、体液の循環、分泌物の排泄など多様な役割を担います。その中でも特に筋肉のメンテナンスに欠かせない役割を果たしており、機能が低下することで身体のバランスが崩れ、疲労感や痛み、ストレスなどを引き起こすことがあります。整体院では筋膜の状態を把握し、適切なトリートメントによって筋膜を正常な状態に導くことで、身体の改善や痛みの軽減をサポートしています。筋膜について正しく理解し、適切なケアを心掛けることで、身体の健康維持につながることも期待できます。
筋膜リリースとは？
筋膜リリースとは、筋肉と骨、筋肉と筋肉、骨と骨をつないでいる組織である筋膜をトリートメントする手技の一つです。筋膜は身体を保持する大切な組織であり、慢性的な筋肉の痛みや硬さの原因となります。動きの少ない部位では筋膜の癒着が起こりやすく、筋肉の血流が悪くなることがありますが、筋膜リリースではその癒着や緊張を緩め、血流を改善することで、筋肉の痛みや硬さを改善することができます。また、筋膜自体が身体と心の調和を保つ大切な役割を持っており、筋膜リリースをすることで身体と心のバランスを整えることができます。整体院では、慢性的な筋肉の痛みや硬さの原因となる部位を見つけ、手技による筋膜リリースを行うことがあります。また、筋膜リリースは痛みのある箇所だけでなく、全身の筋膜をトリートメントすることで、身体全体の調和を保つ効果が期待できます。
筋膜リリースの効果とは？
筋膜リリースとは、筋肉を取り巻く膜状の組織筋膜に対しての施術方法の一つです。筋膜は癒着や緊張することで体の歪みや不調を引き起こすことがあります。筋膜リリースは、この硬くなった筋膜を手技や道具を用いてほぐしていくことにより、痛みの軽減や身体機能の改善を促します。筋膜リリースには、痛みの原因に応じていくつかの施術法がありますが、楽間整体院が用いているのは、六層連動操法という特殊な施術法です。骨と筋肉の癒着を取ることで、筋肉本来の動きが戻ります。それにより身体のバランスを改善することができます。身体のバランスが良くなると、姿勢が改善されたり、筋肉・関節の動きがスムーズになったり、痛みや不調が緩和されることが期待できます。筋膜リリースは、首・肩・腰・足など、全身のどの部位にも適用ができるので、痛みや不調があれば一度整体院で受けてみると良いでしょう。
筋膜リリースのやり方は？
筋膜は、身体の中に広がっているため、身体全体のバランスを整えることが可能です。 筋膜リリースを行う場合、まずは症状の原因を正確に把握することが大切です。その後、患者さんの身体に合わせて、手技を使って筋膜の癒着を取っていきます。六層連動操法では、テコの原理を用いて、からだの深部の癒着を痛みを感じることなく取り除くことができます。 筋膜リリースは、筋肉や関節の痛みやこり、姿勢不良、スポーツ障害など、様々な症状に対して効果を発揮します。しかし、誤った方法で行うと、症状を悪化させる恐れがありますので、確実に正しい方法を学び、実践することが大切です。
どのような人が筋膜リリースを受けるべきか？
筋膜リリースとは、筋膜を適切に刺激して、身体のバランスを整える施術方法です。このような施術を受けるべき人は、痛みや不快感を感じている方、動きが悪い方などが挙げられます。また、筋肉の緊張やコリがある方や、スポーツやトレーニングによる疲労が溜まっている方なども受けることができます。整体院で筋膜リリースを受けると、身体に負担をかけずに緊張を解きほぐし、身体の機能を正常化することができます。筋膜リリースは、身体の調子を整えたい方や、トレーニングによる負担を取り除きたい方、痛みや不快感を解消したい方などにおすすめの施術方法です。